仕事がはかどる方法！
頭ほぐし専門店ゆるぎです(#^.^#)
もうすぐゴールデンウイーク。予定は決まりましたか？
私は伊豆に旅行に行ってきます(#^.^#)24年ぶりの伊豆。満喫してきたいと思っています。
さて。タイトルですが。。。
皆さんはほどよく手抜き、息抜きは出来ていますか？自分の集中力の時間を分かっていますか？
例えば「長時間の運転」「勉強」「パソコンに向き合う」「仕事」
などなど・・・・
上記の事が続くと、脳が疲れ、「飽きる」というサインが現れます。
そのサインが現れたら、少し休む、または目をつむってみて下さい。
目から入る情報を一旦シャットダウンしてみて下さい。
又は、深呼吸する。緑に触れる。少し歩いてみる。
ただし、サインを見過ごし、極度の疲れや、極度の怠さ、眠気が出てしまうと、少し休むだけでは簡単に回復しなくなってしまいます。
疲労度が高くなるほど、オンとオフの切り替えがうまくできなくなってくるからです。
脳疲労の初期症状、イライラ、不眠、倦怠感、頭痛、便秘などの症状が現れてしまっては仕事も勉強もはかどりません。
もし症状が現れた時は。。。。頭と脳を休める事が一番！！！
ゆるぎでしっかり頭と脳を休めて下さい(#^.^#)
体を休めて下さい。
心を休めて下さい。
頭を緩めるプロである、ゆるぎにお任せください(^_-)-☆
